一聽到「禪繞」，基督徒可能會比較敏感。那是不是佛教的東西？基督教修習會不會有問題？Zentangle中，ZEN是「禪」，TANGLE是「繞」。「禪」代表了靜心，利用放慢速度的方式來感受與珍惜面前的所有；而「繞」則代表著藝術，透過一筆一畫的方式來構成一個畫面，是一種容易學習、能讓人放鬆並且有趣的方法，能夠藉由有結構的圖案，創造出美麗的作品。「禪繞」雖然有「禪」，但它是完全「非宗教性」的，對不同信仰保持中立，並不特別宣揚某種信仰。故此，任何宗教背景也適合參與。
既然它是「非宗教性」的，禪繞怎樣結合基督徒的靈修？
靈修是甚麼？
靈修是與上主連結，我們相信能夠向上主祈禱、聆聽上主的聲音，完全是出於上主的恩典。然而，《聖經》亦呼籲人靜下來，聆聽、等候上主。
「你們要休息，要知道我是神！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。」（詩四六10）
「主耶和華以色列的聖者曾如此說：「你們得救在乎歸回安息，你們得力在乎平靜安穩。」你們竟自不肯！」（賽卅15）
主耶穌也退到曠野禱告和親近上主。
「耶穌卻常常退到曠野去禱告。」（路五16）
換言之，從生活中抽出時間安靜、禱告、親近神，有聖經根源，也是基督教源遠流長的傳統。
靈修的方法亦多姿多彩，從聖經靈修、透過詩歌靈修、大自然默想、抄寫聖經、明陣，甚至一套電影，一本好書，也能成為我們默想神，和神連結的媒介（medium）。耶穌會會祖聖依納爵說「在一切事物中找到上主」（Finding God in all things）就是這個意思。我相信，在世上萬事中尋找上主，是信徒們一生的追求。
禪繞與靈修
練習禪繞畫，能夠幫助人進入安靜和專注，同時也在放鬆的狀態，其作用如靈修時的呼吸練習、安靜等候練習，進而幫助信徒的心靈浸沉在上主的恩典之中，在當中能聽見上主微聲的呼喚。禪繞本身也能成為一次靜態的、在桌前的默想，因為透過一筆一筆的描畫，會反映繪畫者的心靈狀態，在禪繞中可以停下來禱告，思想自己和神的關係。
坊間的禪繞課一般較為強調禪繞藝術的一面，著重「畫得靚」。「自在禪繞」的禪繞課平衡靈性操練和藝術性，畫得靚之外，從禪繞畫中得到靈性的餵養，認識自己認識神，亦同樣重要。盼望你能安心期待這一次在紙上的靈修之旅。