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混沌紛擾的世代，治療心靈的方法
禪繞 (Zentangle®️)，近年興起的放鬆方法，一種沒有對錯的藝術。一筆一畫也由參與者賦予意義，讓人在放鬆和專注中，認識自己、接納自我。
只需一張紙一支筆，重複繪畫圖案，自然進入了靜觀狀態（mindful）。無需在意自己是否有美術天份，只要願意拿起筆開始，便能學懂沉澱心靈，享受當下。
禪繞拋開著重成果的傳統觀念，只是重複繪畫簡單的線條與圖案，並連繫成獨特多變的構圖，體會著隨心而為、平靜美好的時光。
自在禪繞（mce.zen）的導師為認證禪繞導師 Certified Zentangle Teacher。亦為資深平面設計師和默想導師。曾指導不同年齡、國藉、背景的人，帶領逾200人次進行禪繞練習。我們的禪繞畫教學著重藝術和靈性的平衡，在教導畫禪繞的方法之餘，亦著重怎樣透過禪繞達至放鬆和專注，以至心靈安穩。
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歡迎企業、大專、中小學、團契、小組、團體等邀請，開辦團隊建立、減壓放鬆、避靜退修性質活動。此外歡迎自組課，三人成團，時間地點彈性，網課亦可。歡迎聯絡詢問。
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